四大高考寶典，送給準備參加高考的考生們！
高考寶典第一條：別遲到！
“如何預防高考遲到”？
一、提前踩點，熟悉考場線路
二、訂鬧鐘/家長提醒，雙保險別睡過頭
三、出門檢查，是否帶齊證件
1、證件類。高考當天必須帶好證件，身份證還有準考證。
2、文具類。簽字筆兩支、2B鉛筆最好帶兩支、橡皮、尺子、圓規、三角板、刀子。作圖工具帶全有具無患。
3、手錶。因爲考試時不能用手機，所以必須帶塊手錶用來看時間。
4、水。考試時可帶一瓶礦泉水，透明的瓶子可以帶進考場。如果考試中途感到口喝可以喝。
四、早出門 交通堵塞找警察
五、父母陪考，不排斥不拒絕
高考寶典第二條：放輕鬆！
高考雖然不是人生唯一一個轉折點，但卻是人生第一個重要的轉折點。所以，幾乎所有考生對待高考無不抱着緊張的心情，嚴陣以待。不過，適度的緊張是人前進的動力，但是如果過度緊張只會適得其反，影響正常的發揮。
焦慮易感人羣一：尖子生
專家：考前七天讓自己閒下來
或許很多人都疑惑：尖子生成績這麼好，爲何還要焦慮。但成績好卻恰恰是他們出現焦慮的誘因——大部分尖子生都有這樣一個共通點：在日常的考試中，嚴格要求自己，對自己有較高的期望值；在高考這樣重大的考試中，更希望能考出高水平，考上更好的大學，日後纔能有更好的工作。
對於出現考前焦慮的尖子生而言，應適當降低對自己的期望值，保持一顆平常心；其次，考前一週，讓自己儘量放鬆心情，無需花更多時間複習、看書、做題等等，儘可能讓自己閒下來，拋開大腦中的所有想法，相信自己已經做好了完全的準備。抱着一顆輕鬆的心去參加高考，或許會有更意外的收穫。
焦慮易感人羣二：成績不理想的學生
專家：有序梳理 心中有數
對於他們而言，面對高考，他們往往表現出前所未有的慌亂、擔心，甚至驚慌失措，不知如何是好。這時，緊張、焦慮、不耐煩、心情不好等等的焦慮症狀就會表露無遺。
對於這一類的考生而言也無需過分擔心、焦慮。首先告訴自己：考試不是人生唯一的出路，面對考試，我們只需儘自己的努力，問心無愧就夠了。然後，在家備考期間，好好梳理一下自己最弱的是哪一科；每一科的考試重點包括哪些；挑選出這些弱項、重點好好複習。哪些類型的題目是不熟悉或不會的，可多做一下這類型的題目。經過這樣依次有條理地複習後，不僅達到了備考的目的，同時也能平復緊張、焦慮的心情。當自己走上考場時，才能做到淡定面對，心中有數。
焦慮易感人羣三：焦慮人格
專家：接受正規的心理疏導
最後一種考生是本身屬於焦慮人格類型。這一類人遇到事情後，不管是考試，又或者生活的其他變故，都容易出現焦慮，而且比較難以自我克服。
這類考生，一旦出現這種較嚴重的焦慮症狀，可尋求心理醫生的幫助，接受專業的心理疏導，如有需要，可適當吃一些抗焦慮的藥物，緩解焦慮症狀。但需在醫生的指導下，不可輕信網上或市面上的一些廣告。若用藥不當，不僅無法緩解焦慮症狀，甚至有可能對身體的其他健康造成影響。
