職場克服憂鬱

       職場克服憂鬱如何做到呢？看看下面這篇職場勵志；

【和憂鬱做朋友】

   最近夜裏你常鬧脾氣，你媽媽總得上樓作“精神講話”，而且每次下樓必定怨我，說我遺傳給你，你跟我年輕時一樣，到了晚上就抱怨當天的事情做得不夠多，或莫名其妙地不開心。

   她把你鬧情緒怪到我頭上，我百分之百接受！因爲我直到今天都一樣，常常到了夜裏十一點鐘就心不安，覺得好多事沒做完，產生莫名的恐慌。

   但這有什麼不好呢？我發覺許多像我這樣，總怨自己沒做好這樣、沒弄好那樣的“完美主義者”，雖然過得辛苦，卻能有不錯的成就。

   話說回來，當你想把每件事都做得十全十美，當然會透支，也當然會焦慮。記得有一陣子我說我有憂鬱症，你媽媽說那哪算憂鬱症，又說她早問過精神科的醫生，醫生說事情太多而有躁鬱是當然的。我的工作這麼重，換作哪個人都一樣。相反地，碰到大事，卻若無其事，倒可能有問題了。

   當然，多愁善感也可能是天生的氣質。近年的醫學研究，更發現那氣質常因爲“血清素(serotonin)”的不足。

   我們腦裏好像有條河，許多憂愁的.人到河邊等着過河，“血清素”則好像載人過河的渡船。當血清素多的時候，那些憂愁的人很快就渡過了。而當血清素不足，河邊則擠滿了憂愁的“待渡者”，這種人一多，憂鬱症就來了。

   也可以說，同樣煩心的事，有些人一下子就過去了，有些人卻掛在心上久久不去。後者尤其到了晚上，可能一整天的事都會浮上腦海——“我是不是白天又講錯話了？”“某人那句話是不是專對着我？”“我今天的考試，原來認爲表現不錯，但會不會填錯格子，或沒看清楚題目？”

   因爲血清素不夠，那河邊一堆“憂愁者”，你一言、我一語地吵鬧。有些人甚至因此失眠，或產生“強迫症”——也就是明明不願去想，卻非想不可；明明出門時把爐子、窗子都關好了，離家之後卻又不放心，非要回去檢查不可。

   不可否認，這些情況嚴重起來，都算是一種精神病，但是毛病有輕有重，重的固然應該吃藥，輕的卻是一種“人格的特質”。如果你發揮這特質，反而能因爲常常檢討而減少失誤、因爲追求完美而精益求精。所以古往今來，不知多少偉大的藝術家、文學家、政治家，都有憂鬱症的現象。

   不久前，我去醫院看眼睛，先放大瞳孔，再檢查眼底，醫生說我的飛蚊症不致惡化，也沒辦法改進。我臨走，他還幽我一默：

   “那不是早就存在了嗎？不理它、別管它、忽略它。如果還總覺得它在眼前晃，乾脆就跟它作朋友。”

   醫生講得多好啊！很多毛病，如果難治療，又沒有嚴重到該吃藥，就跟它作朋友吧！甚至感謝上天，給你與生俱來的憂鬱特質，使你能“先天下之憂而憂”。