心的顏色決定世界的顏色

心的顏色決定世界的顏色

哈佛學子愛默生說：“唯有具有最高尚的和最快樂的性格的人才會有感染周圍的人的快樂。”好情緒就是一種特效良藥，它可以趕走憂傷、痛苦，最重要的是好情緒就是把握現在的快樂。

從前，一個富人和一個窮人談論什麼是快樂。窮人說：“快樂就是現在。”富人望着窮人的茅舍、破舊的衣着，輕蔑地說：“這怎麼能叫快樂呢？我的快樂可是百間豪宅、千名奴僕啊。”有一天，一場大火把富人的百間豪宅燒得片瓦不留，奴僕們各奔東西。一夜之間，富人淪爲乞丐。

七月炎熱，汗流浹背的乞丐路過窮人的茅舍，想討口水喝。窮人端來一大碗清涼的水，問他：“你現在認爲什麼是快樂？”乞丐眼巴巴地說：“快樂就是此時你手中的這碗水。”

是的，好情緒就是把握現在，這纔是解除你痛苦的特效良藥。大衛·葛雷森說：“我相信，現在未能把握的生命是沒有把握的；現在未能享受的生命是無法享受的；而現在未能明智地度過的生命是難以過得明智的。因爲過去的已去，而無人得知未來。”

莎士比亞說：“在時間的大鐘上，只有兩個字——現在。”如果你是爲往事而悔恨，爲未來的事情而擔憂，那你就是生活在烏托邦之中。這是人的一生中最有害的兩種情緒，它不會幫你改變過去與未來，卻會使你陷入惰性與悲觀的泥潭，失去現在！

一位知名學者是單身漢的時候，和幾個朋友一起住在一間只有七八平方米的小屋裏。但是，他一天到晚總是樂呵呵的。

有人問他：“那麼多人擠在一起，連轉個身都困難，有什麼可樂的？”學者說：“朋友們在一塊兒，隨時都可以交換思想、交流感情，這難道不是很值得高興的事嗎？”

過了一段時間，朋友們一個個成家了。屋子裏只剩下了學者一個人，但是他每天仍然很快活。那人又問：“你一個人孤孤單單的，有什麼好高興的？”他說：“我有很多書啊！”

幾年後，學者也成了家，搬進了一座大樓裏。他在一樓，不安靜、不安全，也不衛生。有人問他：“你住這樣的房間，也感到高興嗎？”“是啊，我進門就是家，不用爬很高的樓梯；搬東西方便，不必費很大的勁兒；特別讓我滿意的是，可以在空地上養一叢一叢的花，種一畦一畦的菜，這些樂趣，數之不盡啊！”

過了一年，學者把一層的房間讓給了一位朋友，這位朋友家有一個偏癱的老人。他搬到了樓房的最高層——第七層，可是他每天仍是快快活活的。有人又問：“先生，住七層也有許多好處吧！”學者說：“是啊，每天上下幾次，這是很好的鍛鍊機會，有利於身體健康；光線好，看書寫文章不傷眼睛”

有人看他每天都高高興興的，就又問他：“你一直都有一個好心情，那麼這個好心情的祕訣是什麼呢？”學者說：“其實很簡單，決定一個人心情的，不在於環境，而在於心境[]。好心情就像特效良藥一樣，讓你藥到病除”

其實，人之所有有壞情緒，是因爲他們不知道怎麼獲得一份好心情。每個人都會有磨難，與挫折，會遇到這樣那樣的不如意，面對生命中的這些難題，我們應該如何進行心理調適，走出陰霾呢？以下六種方法，我們不妨一試。

1.沉着冷靜，不慌不怒。從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫的原因，採取有效的補救措施。

2.自我寬慰，樂觀自信。能容忍挫折，心懷坦蕩，情緒樂觀，發憤圖強，滿懷信心去爭取成功。

3.鼓足勇氣，再接再厲。要勇往直前，加倍努力，要認識到正是生命中的種種不順利才使我們變得聰明和成熟。

4.情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。

5.學會宣泄，擺脫壓力。找一兩個親近的人、理解你的人，把心裏的話全部傾吐出來，擺脫壓抑狀態，放鬆身心。

6.學會幽默，自我解嘲。幽默和自嘲是宣泄積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。我們不妨採用阿Q的精神勝利法或幽默的方法來調整心態。

人需要保持知足常樂的人生態度。這樣纔會有一份好的心情。這種知足不是不上進，而是一種從虛榮、狹隘、擔憂和焦慮中解脫出來的喜悅。有些人總是哀嘆自己沒有得到這樣，沒有得到那樣，他們總是哀嘆自己的條件如何差勁，他們總是哀嘆自己的命運如何坎坷，但他們不知道，還有很多人卻遠遠不如他們。他們實在沒有必要自尋煩惱。壞情緒都是自己釀造的，人生就是好與壞的綜合體，如果我們在獲得好心情的時候不好好珍惜，那麼我們的一生將與痛苦相伴。

人生在世，不可能事事得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，這是人生的智慧。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”