沉澱自我，淡定的人生不寂寞

沉澱自我，淡定的人生不寂寞

“淡定”這個詞，在現在已經被用“濫”了：連加了幾個班的策劃又被上司否決了，鬱悶之極想甩手不幹，同事把我拉了出來：“淡定。淡定。”我們天天都在說“淡定啊，淡定”，可什麼纔是真正的淡定？我很羨慕收發室裏的門衛老頭，每天早晨，一杯清茶，不急不緩地分發快遞、信件，遇到急的人，老頭認真地一笑：“急什麼呢？莫要辜負了好時光啊！”

聽多了，就往心裏去了。

是啊，急什麼呢？還真的不能辜負這些好時光。老頭夠淡定，但要論淡定得出了名的，當屬陶潛，一句“採菊東籬下，悠然見南山”，何等閒適，何等淡定？境界全出啊。

當然，無論閒適也好，淡定也罷，一切皆由心起，是個人內心的感受。“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒”這句話，我感覺更適合職場中的人：無論是升職時，身邊簇擁着一羣人，還是降職時，門可羅雀，我們都要有一顆淡定的心，得意時，不忘乎所以，失意時，也不失自我。

什麼纔是真正的淡定？真正的淡定是經歷過人生起落，看遍世界風景後，面對各種誘惑躁動，看淡功名利祿，從容淡然地給自己的心靈一片淨土，自在地享受人生的樂趣，而這種享受，通常是私人的，與燈紅酒綠、觥籌交錯無關。在人羣之外，感受到的是心靈的寧靜與舒展，而不是寂寞。

在這個物慾橫飛的商品經濟時代，我們要想掙脫對物質的、名利的慾望，很難，要擺脫其影響，幾乎不可能。但是，我們可以用“入世”的態度去保持一顆“出世”的心。如果想要幸福，至少我們要保持自己的心靈擁有一份淡定。因爲，只有我們夠淡定，即使是在困境中，我們也有一顆自在的心，才能真正地品味生活、感悟人生。如果沒有一顆淡定的心，人羣中，感受到的是身心俱疲，而遠離人羣，又感覺到寂寞。“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”就是淡定的意義，淡定就是超脫、是看破、是接受。

高玉是北京大學考古文博學院2012級博士研究生。與其他基礎科學研究一樣，考古也需要獲取龐大的基礎數據。而這些數據信息的獲得過程卻非常艱辛，需要住工地、下探方、採樣本、做浮選，每項工作都需要付出耐心與體力，比如做浮選就是一項繁重的體力勞動，需要長時間彎腰，雙手浸在水裏工作。即使是在寒冷的天氣裏，選土用的水冰涼刺骨，高玉也從來沒有叫過苦。考古工作，需要極大的耐心與細心，工作也非常枯燥，但高玉卻醉心於此，並且把它當成人生最寶貴的財富之一。

高玉性格沉穩，用她自己的話說，她是一個“懶人”，更喜歡純粹的生活，熱愛在泥土中探尋人類的祕密。在別人眼裏寂寞的考古工作，她卻甘之如飴。高玉並沒有因爲在北大這樣人才濟濟的頂尖學府裏，就失去她的從容與淡定，她不希望受到太多關注，只希望自己是一位合格的北大學子，做一名合格的北大人[]。

但內心的平靜與淡定，並不表示她內心冷漠。2012年下半年，一個電話改變了高玉平靜的生活。她被告知，她與一位白血病患者的初步配型成功，這個電話就是向她徵詢捐獻意見的。面對捐獻未知的風險，高玉沒有猶豫，怕家人擔心，她做好一切“保密”工作，直到媒體報道她的經歷以後，大家才知道真相。高玉成了中國骨髓庫北京市庫第170例捐獻造血幹細胞的志願者。很難相信，這樣一個低調又瘦弱的姑娘，能在捐獻造血幹細胞這件事情上如此勇敢與堅定。其實，從2008年11月，高玉就加入了中華骨髓庫，希望有一天，能通過自己的造血幹細胞，拯救一個即將逝去的生命。

“一滴水融入大海才能永不枯竭”，是高玉的座右銘。在北大求學的九年時間裏，她在學術上不斷進取，勤懇地從事最基礎的科學研究。而且，從進校開始她就擔任了賽克勒考古與藝術博物館的志願講解員。另一方面，在業餘時間，她也盡力發揮自己的能力，不聲不響地爲社會貢獻溫暖與愛心。

高玉沉澱自我，將愛心融入海洋，踏實淡定地在學術與個人修養上自我完善，讓她的人生迸發出了燦爛而持久的光芒。

“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，尤其在浮躁的現代社會，面臨諸多誘惑，如果不保持淡定的心，不知道自己真正的人生需要，失去的不僅是目標，還有自我與自己的人生。內心充實，沉澱自我，不驕不躁，纔是人生的大境界。

我們的這個時代，需要淡定，而我們每個人也需要這種心態，才能從容面對生活中的各種問題，不會樂極生悲，也不會因爲一時的困難讓自己走上絕境。如何才能擁有淡定而不寂寞的內心世界呢？

（1）化繁爲簡的生活態度

當你爲一件事情的取捨猶豫不決時，就需要問問自己內心的目標到底是什麼，除此之外，一律捨棄。化繁爲簡的生活態度並不會讓自己失去什麼，反而只會提高效率，得到更多。

（2）不與別人做無意義的盲目攀比

我們可以把他人作爲自己努力的目標，但也不能只看到別人擁有的，而看不到自己擁有的。那些優秀的人很少攀比，一是因爲他們已經是很出色的一批人，二是因爲他們清楚盲目攀比只會讓情緒變得糟糕，倒不如把時間用來做一些有用的事情。

（3）不一味地向生活索取

有些慾望可以抑制甚至捨棄，有些爭執可以讓步，有些東西是可以選擇放棄的。人們不快樂、不淡定的原因，是因爲奢求太多，而忽視了自己內心真正的需要。蘇東坡在歷經人生變數後，領悟生活真正的味覺就是“淡”。因此，那些優秀的人從不會一味向生活索取，他們認爲這樣做沒有意義。