學會保持最佳心境

學會保持最佳心境

心理學家認爲：能夠學會保持最佳心態，就可以像一隻活魚一樣自由自在地邀遊在社會、家庭、生活的海洋中。那麼，怎樣才能在人際關係複雜的社會環境中，保持你的最佳心態呢？

（1）要善於抑制個人情緒

每個人的情緒不會是一成不變的，我們的情緒有時好，有時壞，有時波動如浪，有時平靜如鏡。因此，必須學會控制情緒，特別是要能在最短的時間內，將不良情緒消滅在萌芽狀態，使之不再擴展、蔓延，以致釀成災禍。要做到這一點，首先要注意利用“理智調劑”。心理學認爲，人們發脾氣、吵嘴打架，往往是感情衝破理智的大門造成的。因此，凡事應該三思而後行。這樣可以避免造成對方不理解，形成突發性矛盾，導致倉促之間失去理智平衡的情況。

（2）與人交往，坦誠相待

平常與人交際不做“兩面人”，心緒就會好得多。事實證明，在現代交往中，胸懷開闊、以信求實、以實求信，遇到不愉快的事就很少。就算出人意料地碰上“鬼叫門”的事，由於心中沒“病”，情緒平和，也會安然處之。

（3）學會“自思”

“自思”的方式有三：①以日記形式回憶一天的生活。這是“思維自我淨化”的一個冶煉過程。用這種方法自我“冶煉”，久而久之，便會塑造出一種善於“克己”的高尚道德。而這種“道德”，也正是穩定心態的支柱。②面壁。這實際上是思維的“新陳代謝”。它比日記形式有更大的空間，可以想象得更多、更遼遠、更廣闊。如果將這種方式與日記方式結合並用，亦思亦記，有想有錄，“淨化”效果會更佳。③開卷自珍。即閱讀或觀看一些與個人職業、交往、生活等方面有關的報刊數據、影視錄，像等等。夜靜之際，“開卷——明目——陶冶”，無異於“自我提純”。這樣不僅有助於心境一步步提高，更能豐富知識，擴大視野。

（4）處理人際關係要有一個“好尺寸”

所謂“好尺寸”，是指善於學習、仿效他人之長。這不但能使自己與周圍的人們形成和睦的氣氛，有利於最佳心態的培養與穩固，也容易把周圍的事情處理好。相對地，對別人的缺點，除了自己應該警惕之外，應儘量把握好“揭短”的尺寸——尤其是對那些缺乏涵養道德，且又心地狹隘、自高自傲的人，“揭短”的最好辦法是在不知不覺中感化掉對方的瘤疾。

（5）把自己放到一個高雅文明的天地中

交友結誼，要注意禮貌；參加社交，要注意文明；一言一行，要注意行止。高雅的氛圍，纔會產生高雅的心境。你在高雅明潔的環境中培育了友誼，聯絡了感情的同時，也會逐漸培養出自己的最佳心境。