4則有關積極樂觀的小故事及感悟

4則有關積極樂觀的小故事及感悟

導讀：我們要明白，人的一生，既不是人們想象的那麼好，也不是那麼壞。所以，不如積極樂觀一點，多看到生活中美好的一面，生活的理想，就是爲了理想的生活。本站的小編給大家帶來4則讓人積極樂觀的小故事，歡迎閱讀。

故事1煩惱箱

有一個心理學家做了一個很有意思的實驗。

他要求一羣實驗者在週日晚上把未來七天會煩惱的事情都寫下來，然後投入一個大型的“煩惱箱”。第三週的星期日，他在實驗者面前打開這個箱子，與成員逐一覈對每項“煩惱”，結果發現其中90%的擔憂並沒有真正發生。

接着，他又要求大家把那些真正發生的10％的“煩惱”重新丟入紙箱中，等過了三週，再來尋找解決之道。結果到了那一天，他開箱後，發現那些剩下的10％的煩惱已經不再是那些實驗者的煩惱了，因爲他們都有能力對付。

【感悟】

與其在自找的憂慮和煩惱的迷宮遭受折磨，還不如爲自己找一個個簡單快樂的理由，讓自己慢慢快樂起來。

故事2 裝出一份好心情

美國心理學家霍特舉過一個例子：

有一天，友人弗雷德感到意志消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散爲止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬、談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要原理：裝着有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有信心，在不如意時較爲快樂。

多年來，心理學家都認爲，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行爲。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟着就真的開心起來。情緒改變導致行爲改變。

心理學家艾克曼的最新實驗表明，一個人老是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個新發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情[]。高聲朗讀也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱之作。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶着表情高聲朗讀後，他們的情緒會大爲改善。

【感悟】

好心情原來是可以裝出來的。心臨美境，裝着有好心情，就可以真的有好心情，並且真的心臨美境。

故事3 上班族的“祕密”

美國有兩位心理專家曾經針對一些上班族做過調查，結果得知有70％以上的人都承認，他們在辦公室中曾經有過憤怒、焦慮、哭泣、哽咽的情況。對這些上班族而言，這是個“祕密”的經驗，他們不希望被別人知曉，以免使自己變得很尷尬。調查發現，工作壓力大的公司職員，有半數都產生過“揍同事”的念頭！這並非聳人聽聞，而是英國近日公佈的一項調查結果。據稱，高負荷的工作、愛出毛病的電腦，還有惹人煩的同事都是這種“憤怒”的根源。而且，女性比男性更容易發火。在調查中，51％的女性稱自己曾動過“暴揍同事”的念頭。相比之下，男性還紳士一些，只有39％的人想過要打別人出氣。

有人曾說過：我們中國最糟的不在於北方遏制不住的黃風和大河上下的滾滾泥沙，也不在於通信和交通的不便利，而是人們對待工作的心態問題：壞情緒的污染。

如果你觀察，很容易就可以感受到工作上遭受壓力、挫折的人比比皆是，這些負面情緒不但隨時存在，並且還潛藏在我們工作場所的每一個角落。

【感悟】

工作中最忌諱的就是壞情緒，壞情緒不僅對我們的工作起到危險的作用，對我們身心的健康，也是百害無一利的，所以，要想生活、工作和諧、順暢，千萬要避免生氣。

故事4 不完美才是美

佛學把這個世界叫做“婆娑世界”，翻譯成中文就是能忍許多缺憾的世界。人的世界本來就有諸多缺憾，不完美才是完美，太完美了就是缺陷。

在美國，《獨立宣言》是廣受尊重的歷史文件，其地位也許僅次於《聯邦憲法》。《獨立宣言》的原件珍藏於華盛頓國家檔案館，是美國的無價之寶。

然而這樣一份神聖的、莊嚴的文件，有誰能料到，其中竟有兩處“缺憾”。原來，當初這份文件成稿以後，大家發現遺漏了兩個字母，但是，沒有人認爲應該重新抄寫一遍，只是在行間把這兩個字母加了上去，並打上了“八”符號。在上面簽字的五十六名美國精英，並未因此認爲這有辱於這份賦予國家自由的文件的聖潔。

世界上完美無缺的文件很多，但成爲國寶的有幾件呢？富有智慧的人往往只看重事物的內容，而不看重事物的形式。

【感悟】

你的生活中是不是也有缺憾呢？還在爲它而煩惱嗎？要想尋求到快樂，就必須學會放棄完美。一個完美的人永遠無法體會有所追求、有所希冀的感受。