開闢另一種交流空間

　　在充滿壓力和競爭的社會生活中，“苦惱人”越來越多。可以說，任何人都無法完全避免劇烈的心理震盪。當你感到實在無法排除自己的煩惱情緒，爲此已經將你折磨得身心疲憊，雖然你已經嘗試了許多自我調節的辦法，但是事態仍沒有出現好轉時，可以尋找心理諮詢機構進行諮詢。

　　許多中學生可能會認爲，不願意將自己的祕密告訴他人，況且是一個諮詢師這樣一個陌生人。如果你實在不願意與別人面對面訴說你的內心苦楚，那麼你可以選擇類似電話諮詢或心理專家信箱這樣的方式來解決自己的問題。現在社會上有許多這樣的機構，一些學校建立了心理諮詢服務中心，不少電臺還開通了心理諮詢熱線。

　　可能你還不太習慣心理諮詢，對於自己的不良情緒或心理疾病，不敢求醫甚至羞於啓齒。其實，這是大可不必的，我們需要轉變頭腦中的傳統觀念。一個人的健康是包括心理健康的，否則就會嚴重地影響到生活質量、工作效率和身心健康。

　　關心自己的心理健康是現代人文明的體現，是維持身體健康所必需的環節。在現代，向醫生、專家進行心理諮詢是很普通的，就像發熱、嘔吐去看醫生一樣，並不是見不得人的事情。爲了求得更好的效果，在接受心理諮詢的過程中要有積極參與的意識。

　　心理諮詢需要來訪者能積極主動地去分析自己的問題，因此你需要敞開心扉，在信任諮詢師的基礎上去理解他們的解釋、指導和幫助，並要認真完成他們佈置的作業，如自我行爲監測、自控訓練等。只要雙方彼此充分理解信任、積極配合，就能夠取得很好的效果。生活是一面鏡子，你對它笑，它就會對你笑；你對它哭，它也會對你哭。