養生之道諺語

1、冬有生薑，不怕風霜。

2、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

3、多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。

4、多粥少幹，多湯少餐。瓜菜肉魚，煮熟方食。

5、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。

6、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

7、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

8、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

9、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

10、不抽菸、不喝酒，病魔繞着走。

11、狗肉滾三滾，神仙站不穩。

12、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

13、入廚先洗手，上竈莫多言。

14、學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥。

15、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

16、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

17、大蔥蘸醬，越吃越胖。

18、得神者昌，失神者亡。

19、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

20、大蒜是個寶，常吃身體好。

21、褲帶越長，壽命越短。

22、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。

23、藥補食補，不如心補。

24、要想健康快樂，學會自己找樂。

25、春不減衣，秋不加帽。

26、蘋果每日啖，不用去醫院。

27、冬季多曬太陽，有利健康。

28、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

29、新病好醫，舊病難治。

30、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

31、笑口常開，青春常在。

32、吃米帶點糠，營養又健康。

33、頭爲精神之府，日梳五百健耳目。

34、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

35、常常曬太陽，身體健如鋼。

36、快樂有度，失度則樂極生悲。

37、多食一點姜，不用開藥方。

38、情極百病生，情舒百病除。

39、衣服常洗換，強如上醫院。

40、若要百病不生，常帶飢餓三分。

41、小病不治，大病難醫。

42、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。

43、儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜慾，可以聚精神。

44、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

45、至虛有盛候，大實有贏狀。

46、通暢兩便，健腎壯肝。

47、煉出一身汗，小病不用看。

48、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！

49、白露切勿露，免得着涼又瀉肚。

50、食能以時，身必無災。

51、冬吃生薑，不怕風霜。

52、食不厭精，膾不厭細。

53、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

54、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

55、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口。

56、七碗輕風生，八碗身輕鬆。

57、日嚥唾液三百口，保你活到九十九。

58、一頓要吃傷，十頓要喝湯。

59、一勤生百巧，一懶生百病。

60、春捂秋凍，到老不生病。

61、一日舞幾舞，活到九十五。

62、吃麪多喝湯，免得開藥方。

63、剃頭常洗澡，身體自然好。

64、精糧合口味，粗糧潤腸胃。

65、少鹽多醋，少車多步。

66、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

67、有諸內者，必形諸外。