催眠師訪談：真正的愛裏沒有緊抓、恐懼、佔有

孫霖，美國催眠學會（ABH，American Board of Hypnotherapist）認證催眠諮詢師，中國勞動部認證高級催眠諮詢師，擅長運用靈性催眠技術與靈氣手法相結合，協助個案療愈今生的心靈創傷，理清糾結的關係，調節生命能量狀態。

分享一篇孫霖接受《心探索》採訪時關於愛情的心理的分析：真正的愛裏沒有緊抓、恐懼、佔有

以下是孫霖的訪談錄：

問：人對愛情的追逐是本能嗎？

孫霖：從純生理的角度看，愛情像是一場化學反應。遇到一個人的這件事，讓你產生戀愛的感覺，這種感覺刺激腺體分泌出帶來愉悅的激素，讓人有了生理及心理的愉悅感。

往深處探究，我們都會有迷思，覺得愛情是美好的，其實只是嚐到了藥片外面那層糖衣、老鼠夾上的奶酪。人類追求愛情的動機和目的是想找尋幸福，其實恰恰相反，你只是拿到了一個人生任務，後面可能需要付出一些代價。

問：即使受過愛情的苦，但很多人還是會堅持認爲下一段愛情會更好。

孫霖：我們生來就被一種觀念催眠了，以爲自己天生在心裏上就是殘缺的，必須要找到另外一個殘缺的人，一起往前走才能幸福快樂。所有的宗教、靈脩都是在致力解除這種催眠。

很多時候，我們對愛情的渴望就像強迫症一樣。身體層面的性驅動，生理快感驅使着我們追逐愛情。而心理層面的，就是揮之不去的孤獨感。我定義孤獨感就是一種心緊縮的狀態，要麼去找另一個人，要麼是酒精、毒品，去屏蔽掉內心孤獨的感覺，不去面對那個黑洞。對愛情上癮，是在利用伴侶的存在去掩蓋孤獨。

問：“人生而孤獨”，不是有這種說法嗎？

孫霖：每個人或多或少都有這樣的感覺，尤其是“單獨”的狀態時。不過孤獨感可以消除，只要讓心從緊縮的狀態變成打開的狀態，不需要刻意愛、索取愛，只要把心打開，愛就會流動起來。如果只侷限在自己的世界裏，忽略他人的立場、感受、情緒，是永遠無法將心打開的。

我經常帶領大家做一個練習。所有人牽手圍成一圈，先感受自己的心的狀態，是放鬆的還是緊繃的，很多人是緊的；然後再去感受左手牽的那人是什麼樣的能量、狀態，再去感受右手邊的人；最後再回到自己的身體感覺，會明顯感覺到放鬆下來了。爲什麼，因爲你開始把注意力分給他人了，你的心打開了。

我本人在生活中很喜歡做的一件事，就是走在人潮洶涌的街頭、地鐵站時，讓自己放鬆，深呼吸，把各種人的氣味吸到體內，去感受他們的震動頻率、能量狀態。

當你能敞開時，你對周圍人的評斷就會消失。當你跟周圍的世界有了連結，孤獨感不再驅使你去找一個人來愛，這時你纔有選擇，從對愛情的強迫症中解放出來。

問：但社會主流的價值觀，似乎並不支持我們有這樣的覺醒，所有的渠道都在試圖告訴你：你必須有人愛，你必須有個家。電視上的相親節目、情感欄目、電視劇，把愛情、家庭描繪得既物質又烏煙瘴氣，好像除了剩男剩女、買車、買房、婆媳戰爭、大奶鬥小三之外，什麼都沒有了。很多人就誤以爲這就是現實了。

孫霖：基於集體無意識的主流價值觀會催眠人。儘管人有時很清楚那些不是自己想要的，但既然大家都那麼說，應該能得到什麼好處吧，於是就去做。也有人根本是懶得想，堅持個性既不安全又費事。附和主流，才能被社會接納認可，求得安全感。至於忽略了內心感受所遭受的痛苦，只能打掉牙往肚子裏咽。

主流價值觀的“現實”並不一定是真實的。關鍵是看你敢不敢讓自己有獨立的清醒的人生反思能力，問問自己到底想要什麼。

問：大家都在談論愛情，但好像說的根本也不是一碼事。

孫霖：什麼是愛情？什麼是愛？語言是是模糊的，每個人都可以根據自己的人生經驗往上面附加註釋。當兩個人互相承諾“我愛你”時，他們對“愛”附加上的東西可能完全不一樣。

在我理解，“愛情”就是看起來很像愛的情慾。真正的愛裏沒有緊抓、恐懼、佔有，但情慾裏一定有。我們常常把愛情和愛混爲一談，所以纔會困惑。

愛情只是學習愛的一個途徑而已，友情、親情、跟動植物的相處，只要心打開，就能感受到愛。愛情只有昇華到愛才能長久。當你口口聲聲說愛一個人時，去看看你的內心感受，如果很緊縮，那就不是愛，只是佔有。

當你成爲一個“充滿愛的”人，那無論面對的是什麼，心裏都會有愛流出來，你想做什麼、該做什麼、要怎麼做，你都會很清楚，一切隨心而發。