武志紅:享受孤獨，其實是心中住着一個愛的人

享受孤獨，其實是心中住着一個愛的人

作者：武志紅（心理諮詢專家）

人不能獨自長大，一個人需要藉助飽滿的關係，才能發展出一個成熟的自我，所以長大會是這麼難。

看起來，我是有名的心理諮詢師，寫了一些書，各種心理學道理講得頭頭是道，然後還要再過兩年，我只是，剛剛成爲一個人。

爲什麼這麼說？什麼才叫做“成爲一個人”？

在我的定義中，“成爲一個人”就是我直接單純地發出我的各種動力，如對愛的渴望、慾望、表達我自己的觀點、伸展我的手腳等等，我的這些動力不可避免地會受到各種挫敗，而這些挫敗也都和其他人其他存在有關，特別是其他人。

但不管如何受挫，我不會輕易收回自己的動力——我確信它們是人性化的，我也不會輕易黑化對方，我會真正懂得對方有其人性化的道理。這聽上去有點複雜，簡單表達就是我完全體悟到，我是一個富有人性化的人，而其他人也一樣是人性化的。

更簡單表達：我是一個人，別人也是人。我要單純直接地伸展我的動力，同時也對別人的各種動力有真切接納。

完整地做到這一點，就是徹徹底底“成爲一個人”，這個要求太高，我不奢望，我希望是兩年內，我能“剛剛成爲一個人”。

還會對自己有不接納，對別人也是，但我對自己與別人的人性，有了基本確信與接納。在這一點上，我有了一種綿綿不絕的韌勁。

這個過程，一個人不可能獨自實現。我們很容易美化孤獨，實際上，沒有迴應的孤獨即是絕境，各種惡與恐怖，其實是由沒有迴應的孤獨演化而來。這個過程，就是在與人以及其他存在，豐富互動而來。

一個人，只有與其他存在，特別是人，建立起飽滿豐富而深刻的連接，他的存在才能被照亮。並且，這不是純粹的哲學領悟可以做到，這必須是活出來才行。所以，它真的非常不易。

享受孤獨的人，心中都住着一個愛的人

自體心理學的創始人、美國心理學大師科胡特認爲：人永遠都需要自體客體，來滋養他的自我伸展，讓他確信，他的活力是人性化的。