和健康養生有關的諺語

1、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

2、正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。

3、遇事不惱，長生不老。

4、食不語，寢不言。

5、若要百病不生，常帶飢餓三分。

6、煉出一身汗，小病不用看。

7、大蒜是個寶，常吃身體好。

8、五味偏亢，各有所傷：鹹多傷心。甜多傷腎。

9、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。

10、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

11、每天一蘋果，醫生遠離我。

12、飯吃八成飽，到老腸胃好。

13、笑口常開，青春常在。

14、一日三笑，人生難老。

15、早上喝鹽湯，勝喝人蔘湯。

16、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

17、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

18、多煉一身功，年老少生病。

19、邪氣盛則實，精氣奪則虛。

20、春夏養陽，秋冬養陰。

21、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

22、早起做早操、一天精神好。

23、實則陽明，虛則太陰。

24、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

25、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

26、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。

27、少食多餐，益壽延年。

28、不氣不愁，活到白頭。

29、上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。

30、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

31、多食一點醋，不用到藥鋪。

32、飯前洗手，飯後漱口。

33、百病從口入，病從虛處發。

34、頭為諸陽之會，四肢為諸陽之本。

35、飯後百步走，活到九十九。

36、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。

37、洗頭洗腳，勝似吃藥。

38、冬不蒙首，春不露背。

39、飢不暴食、渴不狂飲。

40、水停百日生毒，人歇百日生病。

41、一天吃個棗，一生不知老。

42、至虛有盛候，大實有贏狀。

43、褲帶越長，壽命越短。

44、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

45、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。

46、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

47、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

48、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。

49、軟化血管，血壓降低。

50、防癌滅癌，便祕變稀。

51、要得腿不老，長踢毽子好。

52、吃飯先喝湯，不用請藥方。

53、心虛氣不足，桂圓米粥煮。

54、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

55、不要虛胖，但求實壯。

56、人説苦瓜苦，我説苦瓜甜。

57、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

58、常常曬太陽，身體健如鋼。

59、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

60、朝食三片姜，勝過人蔘湯。

61、飢不暴食，渴不狂飲。

62、細嚼慢嚥，分泌唾液，飲之不言，食之不語。

63、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會堅強。

64、一頓要吃傷，十頓要喝湯。

65、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

66、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。

67、得神者昌，失神者亡。

68、預防腸胃病，飲食要乾淨。

69、新病好醫，舊病難治。

70、旱天未到先修塘、疾病未來先預防。

71、小兒純陽、稚陰之體，易虛易實，易寒易熱。

72、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

73、要得腿不廢，走路往後退。

74、八脈麗於肝腎，衝脈麗於陽明。

75、嘔吐痢疾，皆由寒毒。冷食傷胃，慎之又慎。

76、日嚥唾液三百口，保你活到九十九。

77、寡慾精神爽，思多血氣傷。

78、排除結石，減少血脂。

79、煙酒不嘗，身體必強。

80、腎為先天之本，脾為後天之本。

81、貪吃貪睡，添病減歲。

82、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

83、飯前一碗湯，氣死好藥方。

84、一日舞幾舞，活到九十五。