怎樣HOLD住職場壞情緒

很多的年輕朋友都瞭解，畢業就面臨着失業，因此初入職場的你，遇到工作上難以解決的麻煩時，或者上司的刁難以及是同事的冷遇，心情不好的時候，應該怎樣HOLD住職場壞情緒呢，其實這也是一門學問的。在職場中難免或遇到這樣或那樣的煩惱，那時候良好的心態，平靜的心情以及職場的交際是非常重要的。

職場新人的情緒控制方法

1、不要見人就發泄情緒

對有辦法解決這個問題的人訴説，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然後心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。

　2、抱怨的方式同樣重要

在談話的`時候儘可能使用讚美的話開頭。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的讚美已經事先為對方設定了一個遵循的標準。記住，聽你情緒述説的人也許與你的事情並不相關，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衞的反應。

　3、控制你的情緒

如果你是帶着滿腹的怨氣找自己的上司，很可能把他也給惹火了。所以，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再説。過於情緒化將無法清晰地説明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。

　4、注意抱怨的場合

在抱怨的時候也要注意多使用非正式的場合，少使用正式場合，儘量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有迴旋餘地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利於維護上司的尊嚴，不至於使別人陷入被動和難堪。