沒有自制力的人，不足以談人生

沒有自制力的人，有什麼資格談努力？

作者：安喬（專欄作者）

在周魚微博上看到一段話：“你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿地做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決於你能不能爲你的放縱負責。還是那句話，沒有自制力的人不足以談人生。”

簡直一語戳中，微博下留言的人無一不在哀嚎：膝蓋中箭。

自制力並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成原定的目標，而不受其他事情干擾。

可是說起來容易，做起來真是太難了。對大多數人來說，論文通常都是在Deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打遊戲，約會逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺，就連無效的朋友聚餐打着“社交”的旗號也不能不去……

每天衝擊我們的信息太多，要做的事情也太多，時間被分割成碎片，然後被雞零狗碎所侵佔，自制力就這樣一點一點喪失。

我們每天好像做了很多事，但又好像什麼都沒做；每天好像忙得團團轉，焦頭爛額，但爲什麼最後還是顧此失彼？我們立下一堆目標和計劃，急吼吼地說要多麼努力，我們甚至還曾以爲自己很努力，原來不過就是看上去很努力而已，最後的結果是，想要做的事和本應該完成的事，一個也沒完成。

喪失自制力的後果是，我們對自己產生憤怒和質疑：爲什麼自己那麼糟糕，我們有什麼資格談努力？

我一個朋友，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去。是的，她連考場都沒進。最後，她生生從考初級熬到了可以考中級的資格，她無所謂地說：“哎呀，大不了我直接考中級不就得了。”

在我看來，她這話無異於自欺欺人，沒有個三五年，她中級一樣考不下來。

還記得我們一起報名考初級的情景。她特別豪言壯語地立下學習目標，用多長時間複習《著作權法》，用多長時間學習出版實操知識點……時間規劃得特別詳細，如實按照這個計劃來，備考的時間完全充足，甚至還可以在一輪複習完了後，再進行重點知識二輪複習。但我們相約一起復習的第一個週末她就缺席了。原因是，她們公司不久後要組織去某著名山莊泡溫泉、開季度總結會，她想買一套新的泳衣，順便去商場逛街，趁着打折買買換季的新衣服。

讓我意外，其實也意料之中的是，第二個週末、第三個週末，她總是有事。起初，她還有些負罪感，但次數多了也就輕易地自我放縱了。到考前一個月，她纔開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可那些法律條款和實操內容真不是一時半會兒就能背下來的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒有學習的動力了。最後，索性連考場也沒去。

因爲自制力差的人，永遠都有最後一道護身符：大不了重頭再來一次咯。第二年，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦。然而，第二年依舊，乃至第三年。

沒有自制力的人，往往容易拖延症爆發，總覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的並不影響大局，直到Deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。

細想一下，我們沒有完成的那些事，並不如我們輕易放棄得那麼不值一提，它們其實很重要。而且，我們在開小差的時候，也沒辦法愉快地玩耍，心好像被懸着，揹負着沉重的負罪感。

那麼，真正地有自制力，是一種怎樣的體驗？