奔跑吧，活成你喜歡的樣子！

我們每一個人都在抱怨，爲什麼自己是這個樣子，爲什麼自己不能又美又瘦，或者又有錢又有顏。自怨自艾過後，日子還是該怎麼過就怎麼過。我不喜歡自己，但我更樂意安於現狀。 所以我們永遠無法活成自己喜歡的樣子。分享簡書作者斯雲的一篇人生勵志感悟：你爲什麼不能活成自己喜歡的樣子？

你爲什麼不能活成自己喜歡的樣子？

作者：斯雲（簡書作者）

1、什麼是浪費時間的消遣？

跑步對於不同的人也許有着不同的意義，或健康，或苗條的身材，亦或是一種釋放壓力的渠道。你覺得呢？跑步對你意味着什麼？

有人認爲跑步是一種浪費時間的消遣，其實生命也是。

下面這段話摘自電影《疾走鬥士》裏比爾·鮑卡教練對他的田徑隊員所說的話。他是一個富有傳奇色彩的田徑教練，後來創建的耐克是全球最著名的運動品牌之一。

有人會說，跑步基本就是浪費時間的消遣，還會讓我們精疲力盡，但如果你能發現跑步的真諦，你就會繼續待在這個隊伍，有可能會發現浪費時間的消遣還有一種，就是生命。

我們常常以爲有些事是在浪費時間，因此選擇不去做，但可悲的是，我們最後發現自己也沒在做什麼有意義的事情，相反那些真正有意義的事情被我們忽略了。

這篇文章不專講如何跑步，只是以跑步作爲切入點，去思考如何以奔跑的態度去全面認識自己，最後掌控自己的人生，實現生命的價值。

奔跑是一種態度。

如果我用“弱肉強食”來形容今天我們所處的世界，你可能會覺得我太過於社會達爾文主義了。其實我想告訴你的並不是叢林法則的殘酷而是一種生活的態度，你可以選擇安於現狀亦或是以一種奔跑的姿態去面對未來。

我們每個人都會有一些美好的願景，希望未來的自己更加自信有魅力，希望未來的自己能愛情事業雙豐收，希望生活中的一切都是順順利利的。但是，生活不可能總是風平浪靜，我們會在現實生活中遇到很多的困難和挫折。這個時候，你是選擇坐以待斃，怨天尤人還是積極行動起來，奔跑着去尋找解決的辦法。

2、減肥真的那麼難？

龜兔賽跑的故事我們從小耳熟能詳，它在生活中的例子也是比比皆是。有人說，在這個浮躁的時代，以多數人努力程度之低，根本輪不到拼智商。對這種說法，大家仁者見仁智者見智，褒貶不一。

我不敢說所有的事情，畢竟有些領域確實是要需拼智商的，但絕大多數的事情只是因爲我們沒有去行動而已，哪怕那些行動極其簡單。

比如大家常談的一個話題——減肥。一直很想減肥，可就是遲遲沒有行動。爲什麼不在想到的時候，就立刻做出一點行動呢？這些小行動真的很難麼？

每天花半個小時出去走走或是跑跑步(與其花半個小時擔心自己的肥胖問題，還不如去做點有實際意義的事情呢)。

先從最簡單的瘦身動作開始。深蹲，俯臥撐，仰臥起坐這些都是沒有太多場地和難度要求的。

上網查查資料，列出一個低脂的食物清單，然後在點餐的時候注意取捨

把零食放在看不見的地方或者就乾脆別買。

把肚子用蔬菜水果填飽自然也就不想吃更多食物了。

把自己PS後的"瘦照"或者理想身材偶像的照片打印出來放在自己經常看得見的地方，激勵一下自己做出改變。

多看一些減肥成功的例子。

多向那些減肥成功的人學習一些簡單易行的減肥方法。

找一個也想減肥的人一起相互鼓勵監督。

制定一個減肥計劃表，嚴格按照上面的計劃執行。

記錄自己每天的進步，比如跑了多遠，做了幾個深蹲，幾個俯臥撐，幾個仰臥起坐等。

有時間和條件的話可以考慮去健身房，有人指導，監督和陪伴會比較好。

這些步驟，從上到下，難度雖有些增加，但並非不切實際，我們只是沒有認識到自己可以輕易做到這些。

你看這些小動作一開始是很容易做到的，慢慢通過它們達到一種狀態，進而養成習慣，最後量變到質變。很多時候不是我們做不到，只是我們忽略了，亦或是太低估這些“小行動”的力量了。