給高考學生家長的九條建議

給高考學生家長的九條建議

一年一度的考試季即將到來，面對競爭激烈的中高考，面對緊張焦慮的孩子，家長該做點什麼呢？您的孩子需要注意些什麼呢？對於即將到來的考試，您準備好了嗎？

一、實現1個成功目標

拿高考來說，家長的願望是什麼？孩子的目標是什麼？希望進什麼樣的大學？適合讀什麼樣的專業？這些都需要目標來支撐我們的行動。

第一目標是理想目標。進入非常理想的學校，是所有考生的夢想，這個目標具有召喚性與激勵性。

第二個是現實目標，就是經過努力可以達到的目標，現實的目標可以起到獨立信心的定心作用。

第三個是託底目標。就是以防萬一的準備，萬一考砸了，保底目標可以起到消除後顧之憂的作用。

一個成功的目標設定，越具體.越明確，越具有引領作用。

二、創設2個學習環境

對考生來說，有兩個重要的學習環境：家庭環境與學校環境。

其中，家庭環境，應該是溫馨而寧靜的。溫馨是指有家的感覺，可以讓孩子獲得能量和支持。寧靜指家裏不要有太多的噪音，特別是家長不要不停地指責他，讓孩子心裏很煩。

但是寧靜千萬不能走向極端。有位家長考前做了家庭靜音工程。她說：“我們在家裏走路輕輕地，電話拆了，抽水馬桶不能放，樓上走動我們都去打招呼。”考生對於聲音的過敏是一種內心有壓力的藉口，他的壓力積蓄在體內無法緩解。所以我們家長不應該去遷就而是應該去緩解。

三、關注3類應試考生

1.對學習成績優秀的學生來說，備考的主要目的是以防萬一。強手競爭不得有半點閃失，所以一定要保持穩定的心態，穩紮穩打地發揮。奧運冠軍也會緊張，對優秀學生來說，高分段的競爭非常激烈。考生應主要做到情緒的穩和發揮的穩，不要出現意外地情緒。

2.對學習成績普通的學生來說，在最後的複習階段，查漏補弱，將不該失去的分找回來，紮實有效地提高考試成績。中等學生和優秀生比，基礎不紮實。每次考試注意在哪裏又失分了，就像漁網一樣，撈到多少就是提高的分數。

3.對學習成績困難的學生來說，他們要成爲“背水一戰”的勇者，以頑強的勇氣堅持到最後。有部分學生越到最後越放棄，這其實是沒有信心的表現。家長無論如何要給他信心，沒有信心就絕望了。在目前高考普及化的情況下，每個人都能找到適合你自己的位置，每個人都有出路。

四、瞭解4種心理狀態

1.心理健康者。他們有信心.有能力.有目標.有方法，帶着適當的壓力迎接中高考的到來。對於這樣的孩子，我們家長給予陪伴與激勵是最好的行動。

2.心理緊張者。學生到了高三已經拼了很久了，會出現疲勞的症狀，比如嗜睡等等。對於這樣的孩子，家長要幫助他們樹立自信，合理期望，消除顧慮。

3.心理焦慮者。害怕考試，在考試過程中，心跳加快，手顫抖，頭腦空白。對這樣的孩子，家長一定要多加安慰，求助學校心理老師進行心理減壓。

4.心理障礙者。比較多的考生是考試焦慮症。他們表現爲有些題目會做但還是不停的擔心，甚至出現強迫行爲，看書的時候總是在看一頁。生理上表現爲容易拉肚子，容易感冒發燒。遇到這種情況，家長要找心理老師對孩子進行認知的輔導和干預。

5.心理疾病。如長時間反覆看一道題目，在考場上昏厥，因擔心考試，重度失眠等。家長在遇到更爲極端的情況時，應果斷中斷學生應考，進行治療。

五、採取5類補習方法

1.自查自補：根據自己的實際情況，制定複習計劃，對課本知識進行細緻梳理，對薄弱環節進行重點複習。

2.自查他補：根據自己的實際情況，制定複習計劃，對課本知識進行細緻梳理，發現自己不懂或頻發錯誤的知識點，求助老師進行鍼對性補習。

3.他差自補：通過做外校.外區試卷，發現自己的薄弱之處，進行強化練習。

4.他差他補：通過做外校.外區試卷，發現自己的薄弱之處，尋找補課教師，做針對性補習。

5.雙查雙補：既跟着學校節奏複習，又擠出時間按照自己的複習計劃複習，既自補又請老師“指點迷津”。