不生氣的智慧 女性心理學勵志書籍
編輯推薦：
人生中生氣和快樂各佔一邊，生氣的時候多了，快樂就少了。心靈深處，天堂與地獄只有一念之差，你用什麼樣的方式去思考，就會產生什麼樣的結果。只要你用心尋找，生活中到處都是迷人的風景。
《不生氣的智慧》內容平和而精彩，實例樸實而有趣，極具可讀性和可操作性，真誠地希望每一位能讀到這本書的讀者，都能在生活中放寬心胸、調整心態，成爲被好運和幸福包圍的人，以贏得自己的精彩人生!本書由安妮主編。
內容提要：
生活中總有這樣一些人，因爲心胸狹隘鬱郁不得志;與家人爭吵不休。最終妻離子散;事業中稍有不如意就大動肝火。最終一事無成……所有種種，真是傷心又傷人。
《不生氣的智慧》針對這些情況。用簡單流暢的語言、生動的故事。從大度、樂觀、忍讓、淡定、低調等方面入手，向讀者講述在生活中不生氣的智慧，指導讀者學會時刻開放自己的心懷，笑對挫折，善待他人。能屈能伸，不再爲生活中的不如意而生氣，從而讓生活變得更美好。
《不生氣的智慧》內容平和而精彩，實例樸實而有趣，集可讀性、可操作性於一書。真誠地希望每一位讀者都能在生活中放寬心胸、調整心態，積極面對生活中的不如意，從而贏得精彩的人生!本書由安妮主編。
文摘
導演伊萬·麥格雷戈在那部經典電影《猜火車》的開頭，邊逃跑邊唸叨着：“選擇生命、選擇工作、選擇終身職業、選擇家庭、選擇大電視、選擇洗衣機、選擇汽車、選擇CD機、選擇低膽固醇和牙醫保險、選擇樓宇按揭……我爲什麼要這樣?!”
你到底要什麼?在內心深處你曾經問過自己嗎?如果問過，你滿意自己的回答嗎?現代人面臨最大的問題，是要克服心靈深處的混亂，追求內心平靜的境地。每個人都想擁有平衡的生活，但是在繁忙的現代社會中，工作常常佔據了生活太多的空間，有各種各樣的問題困擾着我們。我們爲了保持“平衡”而筋疲力盡，卻仍舊不得要領。在各方面的壓力之下，往往導致“兩敗俱傷”。
在實際生活中，家庭與事業確實是一對矛盾。處理得好，事業會取得成效，家庭會獲得幸福康樂。處理得不好，就會顧此失彼，造成不和睦，家庭與事業是一個整體。家庭幸福了就有時間花在工作上，纔能有效地提升工作效率，爲企業創造經濟效益和社會效益。可能很多出色的男人都會說事業重要，真的是這樣嗎?要知道，一個人可以沒有事業，但不能沒有家庭。
沒有一個穩固幸福的家，任何所謂的成功都沒有意義。如果沒有一個穩定幸福的家，你只能越成功就越失落;越空虛，越迷失自己。一個人，只有你擁有一個幸福和睦的家庭，你才能充分享受到成功的喜悅和快樂，纔會充分感受到生活的美好。才能充分感受到窗外的陽光是那麼燦爛。當你駕馭着事業時候，也要同時經營着自己的生活，兩者的圓滿匹配纔是人生真正的幸福。
某先生是一家網絡公司的技術總監，在公司素有“拼命三郎”之稱。而他這家網絡公司忙到什麼程度?用一個簡單的比方，那就是連上廁所都是百米衝刺的速度。他作爲技術總監，更是忙到一天只上一次廁所的地步，常常在計算機前，盯着白花花的熒屏一整天，一刻也不敢放鬆。長年累月，沒有雙休日，沒有節假日，天天晚上不到12點回不了家，還常常因爲突發事件而半夜或者凌晨起來，生物鐘完全被打亂了，睡眠嚴重不足。
自從他離開大學，就幾乎再也沒有進行過任何體育鍛煉了，旅遊更是想都不敢想。該君的體形已經迅速地變成臃腫而難看的“鴨梨形”，情緒也變得非常煩躁，常常因爲一些小事和同事大發雷霆。由於該技術總監工作出色，2年後被提拔爲部門主管，但和任命書一起到達的，還有醫院的入院證明書和老婆的離婚書。
案例中的這位先生，收到職位晉升任命書的同時，也收到醫院的人院證明書和老婆的離婚書，這樣其實是得不償失的。有一個和諧溫馨的家庭做後盾，這樣才能保證自己有旺盛的精力和足夠的體能，這樣更有利於你從容地應對擺在自己面前的大小事務，可持續性地實現你設定的職業生涯目標。
不需要每天第一個來最後一個走來表現工作積極。實際上，經常超時工作是工作能力不強的表現。僅僅作爲謀生手段的工作是不快樂的，發揮智能和實現生命價值的工作纔是快樂的。當工作和生活能互相平衡時，它們往往能相互促進，提升工作和生活的整體效率和質量。工作和生活是我們每個人人生中最重要的兩件事，兩者相輔相成，又互相作用。良好的生活狀態是工作效率的保證，是工作出成效的前提：而穩定的工作同樣是良好生活的保障。
熱愛工作沒有錯，但是在工作壓力越來越大的今天，千萬不要讓工作完全支配了時間，均衡是很重要的。有時候，來自各方面的壓力讓我們不得不過多地顧及了工作而忽略了家庭生活。這種暫時性的失衡是難免的，但必須提防，不要讓它演變成習慣。
如果你真的下定決心要提高自己後半輩子的生活質量，首要的任務是弄清楚工作和生活的真正目的。有的人把工作和生活截然分開，必然會出現工作和生活的絕對獨立。事實上，工作和生活是一個人最重要的兩件事，兩者相輔相成，互相作用。
人的生命價值用什麼來度量?工作的.業績、豐厚的薪金、豪華的別墅、高級的轎車，這些已成爲現代人不惜一切代價所追求的目標。然而，生命的意義，對於每個人都是不同的。究竟是令人羨慕的工作重要?還是擁有一個幸福美滿的生活重要?孰是孰非，不是簡單一句話能回答的，你要在心裏放一個蹺蹺板，保持內心的平衡，才能保持工作與生活的平衡。
懂得把握平衡原則的人在多麼緊張工作的情況下，都知道該怎樣調節自己的生活節奏和工作狀態，怎麼體味生活中的情調和趣味，保持一種從容和風度。態度決定一切，內心因素決定外在表現，始終保持平常心、平衡心，能夠使事業蒸蒸日上，也能讓生活快快樂樂。
序言
在生活中，總是有很多不如意的事，在遇到煩惱和不愉快的時候，很多朋友會生氣。就生氣的負面性而言，我們有必要時時提醒自己：怒氣會讓人愚蠢。如果一個人常常爲了一些小事而生氣，就不可能保持健康的心態。
世界上很少有通過生氣就使問題和矛盾獲得解決的;相反，常常會因爲生氣而把事情搞砸。生氣時，沒了後退之路和迴旋餘地，小事也能鬧成大事，甚至不能收拾，過後悔之晚矣。哲學家康德說：“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。”這句話非常富有哲理。生活中，人來人往，總免不了磕磕碰碰，一遇到不順心的事就生氣，與其拿別人的錯誤來懲罰自己，還不如就當是過眼雲煙，一笑而過，這樣既不傷害自己的身體，又能保持良好的心態，何樂而不爲呢?
生活中凡事都能順風順水只能是一種美好的願望，但是我們看到有些人在困境中也能笑口常開;有些人即便生活一帆風順，依然愁眉不展、憂心忡忡。爲什麼會有這種明顯差異呢?很簡單，幸福或不幸的根源在於每個人的心量不同。心胸狹隘，就會被很多事情羈絆，生活中充滿糾結和怨恨;心胸寬廣，就能平息對立紛爭，從而可以感受生活中的快樂和幸福。法國文學家雨果曾說：“世界上最廣闊的是海洋，比海洋廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。”
智慧的人在面對困境時，會主動地放寬心，適應環境，不斷調整自己所處的位置，不論身處何方，都能以良好的心態去面對。如果遇到不順心的事，不會抱怨不休，或強行去改變無法改變的事實，而會及時調整自己的心態，將惡劣的環境轉換成對自己有利的環境。這樣的人，深諳生活的智慧。在競爭激烈的現代社會，只有擁有了寬容的心態，才能容下生活和工作中的榮辱得失。寬心，是心理健康的重要標誌。心放寬了，才能讓精神時刻保持愉悅，讓痛苦與壓力遠離;心放寬了，纔不會凡事斤斤計較，不會爲雞毛蒜皮的小事而耿耿於懷，即使被人誤解，也能平和看待，坦然處之;心放寬了，纔不會輕易向困難屈服，即使命運對我們很不公平，我們也能頑強抗爭，笑看得失;心放寬了，才能從容灑脫，不刻薄、不氣惱，即使自己的才華暫時被埋沒，也能心情平靜，繼續奮鬥，直到品嚐到成功的喜悅。
然而，生活中總有這樣一些人：因爲心胸狹隘而鬱郁不得志;與家人爭吵不休，最終妻離子散;事業中稍有不如意就大動肝火，最終一事無成……凡此種種，真是傷心又傷人。本書針對以上情況，用簡單流暢的語言、生動又有針對性的故事，從大度、樂觀、忍讓等方面人手，向讀者講述了在生活中不生氣的智慧，指導讀者學會時刻放開自己的心懷，笑對挫折、善待他人、能屈能伸，不再爲生活中的不如意而生氣，讓自己的生活變得更美好。
人生中生氣和快樂各佔一邊，生氣的時候多了，快樂就少了。心靈深處，天堂與地獄只有一念之差，你用什麼樣的方式去思考，就會產生什麼樣的結果。只要你用心尋找，生活中到處都是迷人的風景。
《不生氣的智慧》內容平和而精彩，實例樸實而有趣，極具可讀性和可操作性，真誠地希望每一位能讀到這本書的讀者，都能在生活中放寬心胸、調整心態，成爲被好運和幸福包圍的人，以贏得自己的精彩人生!
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