樂觀心態有助於健康

樂觀心態有助於健康

如果你不善於調整心態，各種毒素就會使你的身體處於亞健康狀態，並引起各種各樣的心理疾病。

生活中處處有不盡如人意的地方，遭到了同事的誹謗，你苦惱不已；受到了上司的批評，你氣急敗壞；你自行車的氣門芯被人拔掉了等等。面對諸如此類的煩心瑣事，如果你不善於調整心態，各種毒素就會使你的身體處於亞健康狀態，並引起各種各樣的心理疾病。那麼，怎樣的心態纔有益於健康呢？

坦然面對現實

在快節奏的生活中，人們會面臨種種壓力。要敢於面對現實，正視現實，把壓力當作一種挑戰，會有利於人的身心健康。

保持樂觀

“笑一笑，十年少”，樂觀的情緒不僅能使你顯示出青春活力，還將有助於增強你的肌體免疫力，免受疾病的侵襲。

拋棄怨恨，學會寬容

懷有怨恨心理的人情緒波動較大，不是整天抱怨，就是後悔不已；不是對人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣容易引起心理障礙。所以，平時應學會拋棄怨恨，學會寬容，學會原諒自己和他人。

富有幽默感

有人稱幽默是“特效緊張消除法”，是健康人格的重要標誌。許多健康的事業成功者，都具有幽默感。

要熱愛生活。在患病者當中，熱愛生活的人會多方面聽取醫生的意見，積極配合治療，消除自己的緊張情緒。

善於宣泄感情

要善於用語言來表達自己憂傷或難過的情緒，而若長期壓抑這種情緒，就容易患病。不能用酗酒、縱慾等不健康的生活方式來逃避現實。痛哭一場、與知心朋友談談心、參加劇烈的體育運動等方式，會使人感到心情舒暢，達到宣泄感情的目的。

擁有愛心

擁有愛心會使世界變得更美好，會更有助於自己的身心健康。樂於助人還可以使你廣交朋友，這不僅是人生的一大樂事，還會使人更長壽。