養生的座右銘

1、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

2、三天不吃青，兩眼冒金星。

3、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

4、白露切勿露，免得着涼又瀉肚。

5、多吃鹹鹽，少活十年。

6、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

7、以財爲草，以身爲寶。

8、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

9、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

10、要得腿不廢，走路往後退。

11、一日兩蘋果，毛病繞道過。

12、一日三棗，長生不老。

13、有病不瞞醫，瞞醫害自己。

14、寒從腳上起，病從口中入。

15、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

16、喝茶不洗杯，閻王把命催。

17、常把舞來跳，癡呆不會到。

18、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

19、食慾數而少，又欲頓而多。

20、廣交友，多積善。

21、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

22、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

23、立如鬆，行如風。

24、知生也者，不以害生，養生之謂也。

25、養生當論食補，治療當考藥攻。

26、請人吃飯，不如請人流汗。

27、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

28、大蒜是個寶，常吃身體好。

29、飯前喝湯，勝過藥方。

30、生冷炸，少沾邊。

31、要想健康快活，學會自己找樂。

32、養生經，德爲先。

33、指甲常剪，疾病不染。

34、吃麪多喝湯，免得開藥方。

35、春夏養陽，秋冬養陰。

36、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

37、要得腿不老，常踢毽子好。

38、一夜不睡，十夜不醒。

39、莫貪慾，心胸寬。

40、哭一哭，解千愁。

41、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

42、經常失眠，少活十年。

43、遇事不惱，長生不老。

44、鍛鍊要趁小，別等老時惱。

45、常打太極拳，益壽又延年。

46、煙不吸，酒少沾。

47、笑口常開，青春常在。

48、多練多乖，不練就呆。

49、好人健康，惡人命短。

50、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

51、飯養人，歌養心。

52、怒後不可便食，食後不可發怒。

53、先睡心，後睡眼。

54、朝食三片姜，猶如人蔘湯。

55、熱水洗腳，如吃補藥。

56、主雜配，果蔬鮮。

57、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

58、多言則背道，多欲則傷生。

59、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。

60、快樂有度，失度則樂極生悲。

61、牙不剔不稀，耳不掏不聾。