憂慮，是大部分人的困擾

　　早在二十世紀初期，卡內基就從他的學員身上深切體認到，除了溝通與人際關係外，“憂慮”也是困擾人們的一項重大課題。

　　他的學員來自各行各業，包括大老闆、企業主管、工程師、推銷員、會計、家庭主婦這些人不分性別、職位、年齡，每個人都有各自的問題。他發現，在上課中如果不給特定題目，學員們所談的幾乎都是心中的憂慮。顯然，憂慮普遍存在着，而且不同程度地威脅、影響着大部分人。

　　將近一百年後的現在，情況如何呢？

　　我們實在不能不承認，現代人雖然擁有空前富裕的物質享受，但並未更快樂。我們肩上揹負的重擔、無法逃避的壓力、所忍受的痛苦指數，反而和財富與物質文明的進步同步擴增。

　　偏偏現代人總是爲了工作、婚姻、子女、生活中的柴米油鹽醬醋茶、車貸房貸等等忙得團團轉，不知道“如何有效克服憂慮，排除壓力、緊張”，只能任由自己被憂慮、緊張、壓力摧殘，直到可以忍受的痛苦指數衝破安全閥，整個人突然崩潰，問題一發不可收，就像我的朋友一樣。

　　這真是很令人惋惜的，其實，“如何克服憂慮，排除壓力、緊張”是有方法的，只要用對方法，任何人都能活得比以前更輕鬆、更快樂，打造更自在、更富創意的優質人生。

　　親愛的朋友，這是迫切而重要的事，我真心希望你也能夠靜下心來好好面對、思索。