養生短信
1、夏至匆匆到，氣溫又升高，出門要防暑，清淡飲食莫忘掉。苦味蔬菜能養心，補充水分很重要，祝你身體健康樂逍遙。
2、夏至到，防中暑，有妙招，好心情，戒怒躁；多喝水，勤通風；多清淡，少油膩；均鹼水，全做到，保你身體健康一切好！
3、飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。
4、夏季雨量多，造成災害多，上班路途中，遠離大水坑，下班路途中，小心颳大風。溫馨提示：夏季雨量大，記得出門帶把傘。
5、夏至到，養生忙，宜清淡，離牛羊，多青菜，利胃腸，別生氣，和宜養，好激動，心肝傷，晨早起，身體強，適鍛鍊，壽無僵。
6、夏至到汗長流，莫要冷水來洗頭，夏至到防蟲咬，清涼油來要備好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到溼氣重，勤把被褥曬暖融。
7、身上事少自然苦少；口中言少自然禍少；腹中食少自然病少；心中欲少自然憂少；心中娛樂自然美豔；氣候轉換，心中淡定，百病不侵。
8、多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態好，多運動。身體自然健康。
9、小滿時節防溼邪入侵，注意保護身體陽氣。不要只顧眼前舒服，過度避熱趨涼。特別注意腹部保暖，以防風寒溼邪侵襲。願你小滿健康如意！
10、養氣養心養肺養脾胃，舒心安神竟思夜安睡，多喝茶多喝水，水果蔬菜是寶貝，多運動多散步，少喝酒少抽菸，莫生氣莫壓抑，不熬夜不貪睡。
11、夏至節氣悄悄來到，防暑工作提上必要，保持衛生勤加洗澡，保持通風防止乾燥，保持飲食多吃小飽，保持運動身體調好，保持每天開心微笑。
12、夏至來到雨量多，氣溫增**溼大，健身養生快行動。精神輕鬆求愉快，切忌惱怒和憂鬱，晚睡早起午小憩。適當接受陽光照，順應旺盛補陽氣。
13、天熱蚊蟲齊出動，兇猛狠毒勝往常；野外工作穿勞保，睡覺記得關紗窗；防蚊滅蟲少不了，如此才能睡的香！睡眠充足身體棒，如此養生真美妙！
14、養生之道在養心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沉着鎮定細分析，冷靜思考對策找。心態樂觀人健康，快快樂樂幸福抱！
15、夏至來到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調開，一不注意把冒感。勞作之後莫煩厭，靜下心來溫水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。
16、夏日炎炎酷難當，青菜水果來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。適當運動不貪睡，養心養肝又養肺。夏日養生妙方多，伴你健康又長壽。
17、夏日炎炎養生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要藉此來減肥，常把公園轉一轉。
18、夏天汗流如雨下，水分缺失不會少；光喝淡水遠不夠，必須補足鈣鈉鉀；蔬菜富含鈣與鈉，補鉀最好吃香蕉；微量元素齊不足，保證人好精力旺！
19、酷暑該把身體調，注意養生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！
20、一口冰茶解暑憂，一陣清風爽心頭；室內花香養精神，園中樹木綠油油；蝶飛鳥鳴人歡笑，悶了林間走一走；炎熱也有好風景，生活處處樂悠悠。
21、夏至炎熱真苦惱，又有蚊子常來找，只好把那養生練，抵禦酷暑樂逍遙。莫要嘆息莫要燥，心態常寬很重要，生活規律要健康，強作藥方有奇效。
22、小滿宜吃苦嚐鮮，苦菜當令效果好，清熱解毒有妙招，殺菌消炎不可少，感冒發熱有療效。吃前記得開水燙，有利吸收更加妙。但脾胃虛寒者禁食。
23、神州奮起，國家繁榮；山河壯麗，歲月崢嶸；江山不老，祖國常春！值此國慶佳節，祝願我們偉大的祖國永遠繁榮昌盛，也願好運、健康伴你一生！
24、小滿節氣氣溫高，冷氣病記得要預防：室內外溫差不宜過大；室內空氣要流通，睡前觀賞冷氣機；適當運動益身心，加速循環爲健康。祝小滿愉快！
25、夏季到，吹空調，吹多空調有煩惱，不如多通風來多喝水，綠豆熬湯暑全消；夏天熱，靜心好，心靜自然不煩躁，修養身心賽空調，清爽夏日樂逍遙！
26、小滿養生食譜，助你健脾祛溼：芹菜拌豆腐，清熱利溼又解毒；白鯽荷包蛋，祛溼開胃效果好；冬瓜草魚煲，健脾利水又消腫。願你吃出健康美麗顏。
27、炎夏到，養生忙，晨起牀，多散步，調精神，心舒暢，重午睡，蓋薄被，巧運動，早晚宜，食清淡，荷葉粥，常補液，西瓜梨，勿貪涼，忌生冷。願安康！
28、熱火朝天夏日炎，防暑降溫記心間，跑跑步，多鍛鍊，喝喝茶，潤心田，多吃酸，少吃甜，睡午覺，補睡眠，營養均衡保康健。盛夏時節，願您健康平安！
29、小滿時節養生要記牢：少吃鹽多吃醋，讓胃口好好；少吃肉多吃素，讓營養充足；少坐車多運動，讓健康常駐；少計較多寬容，讓心情美妙！祝小滿快樂！
30、小滿節氣到，貼士送健康：冬瓜和苦瓜，降火消暑妙；青菜豆腐花，美顏煥膚好；芥菜蘿蔔塊，養身防暑到；蘑菇和生薑，養心又養胃。祝小滿健康美麗！
31、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫貪睡，多食瓜果補脾胃，少生閒氣多喝水，護心護肝又護肺，鍛鍊適當別太累，身康體健心情美，快樂幸福一路追！祝您健康！
32、小滿時節，調養脾胃；吃苦嚐鮮，平和康夏；氣溫升高，暑溼氣盛；冰糖燕窩，調補虛勞；山藥薏米，熬製成粥；健脾益胃，效果顯著。祝你小滿健康快樂！
33、酷暑別心煩，分享小妙方，酸奶防腹瀉，二百毫升佳，煮玉米留須，預防糖尿病，快走半小時，瘦身效獨到，山藥蓮子粥，健脾益氣強。關懷送上，快樂安康！
34、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運動養生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補鈣，下午四到六點，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
35、炎夏中暑來擾，預防分享妙招，水分鹽分補給，口渴之前爲好，室外活動有度，避開午間時段，穿對衣服降溫，白色絕對首選。溫馨關懷送上，快樂安康到老！
36、夏季好睡眠，妙招來幫你，入睡關風扇，感冒不來煩，胸腹莫受涼，再熱蓋條毯，熱水擦涼蓆，晾乾不生菌，切勿睡地板，溼邪傷身體，關懷送上，快樂安康！
37、日子過的好快，夏至已經到來。天熱着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚要蓋好被。煩惱統統滾開，天天笑口常開。短信傳遞關懷，友誼實實在在！
38、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養腸胃；合理鍛鍊，身康體健；樂觀心態，青春常在；適當娛樂，精彩生活；祝願朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。
39、夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛溼開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
40、夏日蚊子肆虐，教你拒收紅包，少穿深色仔褲，誘蚊指數狂飆，白色衣服首選，及時擦去汗液，香水髮膠招蚊，浴液香味莫濃。溫馨關懷送上，願你快樂安康！
41、早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早飯午飯晚飯，飯飯注意準時，蔬菜醃菜乾菜，菜菜注意保養，清湯茶水果汁，有水才更安康，願你三餐更保養，身體更強壯。
42、炎夏睏倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂後腦循環，握拳按壓後頸，閉目後仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅，溫馨關懷送上，願你快樂安康！
43、夏季乾眼病高發，妙招助你遠離它，少吹空調多眨眼，電腦莫看長時間，常看遠處綠草木，枸杞**代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。願快樂安康！
44、夏季養生，祕籍分享，防暑首要，補水先行，晨起空腹，溫水潤腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關懷送上，快樂安康！
45、夏季養生，祕籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時補水，少量多飲，適度鍛鍊，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關懷送上，快樂安康！
46、夏日炎熱易疲勞，妙招助你巧抵禦，不餓也要吃早餐，維持壓力低水平，每隔三小時加餐，魚片酸奶是首選，吃點胡桃深海魚，加速大腦運轉度。願快樂安康！
47、酷暑養生忙，食物來幫你，蓮子安神妙，入粥效獨到，苦瓜降火忙，涼拌最清爽，綠豆清熱強，熬湯是良方，竹蓀能刮油，火鍋味道香。關懷送上，快樂安康！
48、炎夏預防熱感冒，貼心關懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調房，耐熱鍛鍊很必要，充足睡眠少熬夜，豁達心胸病毒跑。願快樂安康！
49、夏日遊泳雖好，注意事項記牢，熱身運動別少，前胸後背拍溼，水中手指抽筋，反覆張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
50、炎夏養生有道，分享給你可好？切忌大悲大喜，愉悅才最給力，飲食養心爲要，小棗蓮子安神，鴨肉蘑菇銀耳，清補健脾良方。溫馨關懷送上，願你快樂安康！
51、少些細糧，多吃粗食；少些冷飯，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉類，多吃素食。謹記以上口訣，祝你：少些毛病，多些知識；少些疾病，多些壯實！
52、夏季防暑巧喝茶，祕訣給你道一道，上午最宜喝綠茶，振奮精神效率佳，下午最好飲**，加入枸杞抗疲乏，晚間喝點決明子，補腦安神就靠它。願快樂安康！
53、夏日暑熱危害，妙招助你抵禦，保持良好睡眠，提高抵抗能力，多吃西瓜和梨，綠豆消暑飲品，避免陽光暴曬，午間減少外出，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！
54、炎炎夏日暑傷氣，妙招恢復精氣神，心累之時練靜養，雙眼微閉慢呼吸，清爽早晨散散步，午間補覺半小時，按摩腰背三五遍，痠痛疲憊不來煩。願快樂安康！
55、好的心情，比任何都重要，好的身體，健康的比翼鳥，好的睡眠，精神靈魂需要，保持好心情，鍛鍊好身體，早睡早起身體好！養生基本三要，快樂健康精神好！
56、夏季養生，享受清新清涼的晨曦，我們可以深情的呼吸。享受午後沉沉的濃蔭，我們欣賞落英的繽紛。享受月上柳梢的黃昏，幸福必然三五成羣的降臨。祝您幸福！
57、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空氣，激活活細胞；飯後別運動，睡前洗個澡；喝酒應適量，香菸要戒掉；幹活別太累，保持心態好；養成好習慣，健康樂陶陶。
58、“五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少吃辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝菸酒，多吃膠原蛋白少吃膨化。——祝你清清爽爽度盛夏！
59、熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩；氣溫升高，豔陽高照，出門戴好遮陽帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養生貼士，牢記心上，幸福快樂你最棒！
60、民以食爲天，食以健爲先，飲食要得當，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節制，甜食應少吃，短信送予你，願你重飲食，吃出好身體，健康永無憂。
61、夏季防上火，千萬莫熬夜。常喝白開水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂開懷。入室要通風，出門要防曬。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！
62、食物講究冷冷熱，根據體質來進補，冬天以溫熱爲主，夏天清肺解暑燥，好心情加鍛鍊，情意引子來相伴，千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安，笑意連連。
63、烈日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補到，運動適量少，平衡保持好。
64、盛夏養生貴心寬，開心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來少吃藥，抽空公園多轉轉，常常運動身體健，胸懷寬廣心情燦！
65、養生之道先養心，凡事莫要太較真，樂觀心態保健康，養生之本在飲食，大魚大肉要少吃，五穀雜糧利身體，養生之根是習性，不良嗜好要去除，堅持鍛鍊定安康！
66、早餐注意營養，午餐補充能量，晚飯講究適量，三餐提高質量，油炸食品少吃，醃製食品擇吃，綠色食品多吃，飯用來充能，菜用來均衡，願你身體更壯，精神更強。
67、冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營養均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍衛健康；少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛鍊，感冒不再對你戀。願你安全過冬，感冒無蹤！
68、生活要過好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來，油鹽少放口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細心，朋友關懷最真心。願你健康常在，四季平安。
69、小滿時節來到，酷暑實在難熬，多多講究養生之道，保持健康身體最好。吃喝清淡最妙，睡覺起牀要早，對着鏡子笑笑，一天心情好好。激烈運動減少，適當游泳洗澡。
70、夏季出門要防曬，所有皮膚遮起來。一頂草帽從頭起，披肩隨風左右擺。經常塗抹防曬油，更是不忘太陽傘。天熱多喝白開水，深居淺出最安全。保護皮膚，天天防曬！
71、酒是穿腸藥，且聽我來說；適量飲用它，保健驅疲勞，身清人歡樂；超量狂暴飲，傷肝伴病魔，傷身跑不脫；善於控制它，願你健康活；祝你生活美，久（酒）久一身樂！
72、施主，你說養生長壽之道，在於早睡早起生活規律，戒菸戒酒飲食調劑，慢走慢跑鍛鍊身體，慎言慎獨剋制脾氣，貧道以爲最簡單的養生長壽之道在於，保持呼吸不要斷氣。
73、飲食原則：果蔬多一點，甜品少一點，粗糧多一點，油膩少一點，講究衛生點，病菌躲遠點，營養全面點，健康更多點，短信送你點，開心多一點，祝福給你點，幸福更大點。
74、冬季養生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。
75、民以食爲天，五穀雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個個寶，相生相剋有弊端，飲食需要個人調，合理飲食強身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。
76、天氣熱，你別煩，聽我把話來說完；看看書保保健，喝點綠茶聊聊天，養足精神去上班，壓力別往家裏搬；休休閒娛娛樂，吃點水果去去火，鈔票多少一樣過，享受當前好生活。
77、夏季養生要補水，滋潤腸胃滋潤肺。清晨豆漿鮮一杯，清除濁氣提精神。午後一碗鹽開水，補充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養生，滋潤先行。祝您健康！
78、養生很重要，短信傳妙招，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，遠離菸酒妙，起居有規律，鍛鍊健康繞，快樂沒煩惱，天天開口笑，願您一年四季美又俏，健康一生開心到老！
79、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養生妙，提供大家作參考。
80、冬季乾燥，容易上火。修身養性，飲食相助。常吃梨膏，潤肺清痰。洋蔘燉肉，抵抗疲勞。銀耳改善，面色晦暗。多多進補，敗火清熱。飲食有節，起居有常。祝你健康，延年益壽。
81、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起牀無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細細嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當鍛鍊身體棒，祝你健康永相伴！
82、健康飲食要謹記，講究衛生要注意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質要丟棄，千萬不要爲可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。願你健健康康飲食，開開心心生活。
83、三伏近，夏至到，天氣帶溼又熱燥；注穿衣，防暑邪，飲食調養很重要；晚睡早起順其然，居室舒適涼寬闊；游泳防暑又健身，養成習慣堅持好；生活品質有提高，工作順心效率高。
84、夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負擔，唱唱笑笑心情燦，憂鬱煩惱隨風散，飯後散步好悠閒，身體還要多鍛鍊，養生短信多轉轉，快樂如意幸福添！
85、豬肝菠菜防貧血，羊肉生薑補氣血，雞肉栗子養身體，鴨肉山藥可止咳，瘦肉大蒜強體質，芝麻海帶促代謝；記住黃金搭檔配，科學膳食健康隨，祝你身體一生安，快樂到底永相陪！
86、冰鎮啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎麼辦，立刻洗個熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時間吹空調；工作時候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節也挺好。
87、小滿至，需注意：西瓜補充水分，食用仍需謹慎，適食清熱，多食傷脾；雪糕止渴提神，適食解暑，多食傷胃；荔枝甘甜補血，適食養顏，多食上火。炎炎夏日，願大家都有一個好身體！
88、心情總是燦爛，哪怕季節轉換；生活有愛相伴，哪怕風雲變幻；精神始終璀璨，保持充足睡眠；快樂常在心間，沒有病災憂煩；平時多加鍛鍊，保證身體康健；別管天氣轉換，願您幸福平安！
89、小滿時節又來到，保重身體少不了：辛辣刺激易上火，清淡溫和靠蔬果；清晨起牀笑一笑，保持一天心情好；飯後散步走一走，強健體魄自然有。親愛的朋友，工作學習雖重要，身體健康是最好！
90、飲食要健康，養腦受當先：多吃雞蛋黃，能增記憶力；食物要均衡，營養成比例；早晨多喝粥，思路能清晰；中午少油膩，腦袋添活力；晚飯要吃好，腦筋更給力！祝朋友充滿智慧，身體腦力兩相宜！
91、飲食六宜早知道，健康合理起功效，宜早進食精神振，宜緩有利於消化，宜少器官損害小，宜淡健康身體好，宜暖胃的消化妙，宜軟胃弱患病少。祝你謹記六知道，快樂生活多美妙，合理飲食身體好。
92、土豆燒牛肉，胃腸功能會紊亂，雞蛋放味精，天然鮮味全消失，紅白蘿蔔混搭吃，維c吸收很困難，牛奶橘子一塊吃，腹脹腹痛受不了，發條短信提醒你，食品安全無小事，吃好玩好，心情才能自然好！
93、飲食要健康，飯後有七忌：一忌馬上飲濃茶，二忌立刻抽香菸，三忌餐後吃冷飲，四忌水果填肚皮，五忌刷牙過於急，六忌劇烈強運氣，七忌洗澡傷身體！注意這七忌，身體必少疾，祝君身體康健沒問題！
