經典語錄：生命的重建

《生命的重建》是美國作家露易絲·海的一本健康觀念暢銷書。作者在書中倡導“整體健康”的觀念，揭示了疾病背後隱藏的心理模式，從而開闢了重建生命整體的完美道路。該書在《紐約時報》暢銷書排行榜50周第1名，被譯爲25種文字，在35個國家或地區出版。截止2002年，該書英文版已71次印刷，總銷量2000萬冊。

精彩內容摘錄如下：

       愛是任何病症中康復的一劑良藥。寬恕則是通往愛的途徑。

如果你有一個孩子，很長時間以來你都允許他想幾點起牀就幾點起牀，但是現在你下定決心以後讓他每天晚上8點上牀睡覺，你想象一下第一個晚上他會是什麼樣子?

這個孩子會反抗這個新規定，他會又踢又叫，盡最大努力堅持到最後才上牀。如果你這一次對他妥協了，那麼他就贏了，而且以後將繼續試圖用苦惱的辦法控制你。但是，如果你平靜地堅持你的決定，堅決地對他說這是新的睡覺時間，反抗就會減小。兩到三個晚上之後，新的.常規就會建立。

你的頭腦也是一樣。一開始它當然會反抗。它不想被重新訓練。但是你控制着它，如果你專注且強硬地堅持，在很短的時間內新的思維方式就會建立。你將認識到我不是自己頭腦的犧牲品，而是自己頭腦的主人。對此你會感覺良好。

在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。變化是生活中的自然規律。我歡迎變化的到來。我願意改變。我選擇改變我的思想。我選擇改變我所使用的詞彙。

寬恕比我想象的要容易。

寬恕使我感到自由和輕鬆。伴隨着快樂的感覺，我越來越愛自己。我放棄的怨恨越多，我需要表達的愛就越多。改變我的思想我感覺很好。我在學習選擇體驗今天的喜悅。

我的世界裏一切都好。

始終支持你自己。午餐之前的宣言露易絲，你真好，我愛你。這是你生命中最好的一天。所有的東西都是爲了讓你達到最好而設計。所有你需要知道的都已展現給你。

你需要的一切正在到來。

一切都很好。

桑德拉雷，一位在關係領域開創出新天地的人，認爲我們與周圍人的主要關係反映出我們和父母或母親的關係。她還說如果我們不能在心中重新清理與父母的關係，那麼我們就無法創造出我們想要的人際關係。

向自己聲明：我總是爲最好的老闆工作。我的老闆總是對我很尊敬、很欣賞。我的老闆很有雅量，很容易相處。這些話語會永遠伴隨你，如果你成爲老闆，你也會樂意成爲這樣的老闆。

對你所擁有的表示感謝，你就會發現它的數量增加了。

緊張並不是強大的表現，而是虛弱的表現。放鬆自己、集中精力、平心靜氣纔是真正地強壯和安全。時常放鬆我們的身體是很有好處的，我們當中的很多人也需要放鬆頭皮。

消極的思想阻塞了大腦，愛與快樂就無法自由暢通地流淌。

發生了什麼並不重要，重要的是我們如何對它做出反應。